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「努力」2020.11.4
　間違いや苦労は学習につきもの、、
そうであれば、それへの備えが必要、、
　困難に耐える忍耐力、できれば
あまり苦労せず乗り越えたいところ
　この忍耐という努力、例えば
努力を減らす工夫をしてみる　
勉強は後でする、ではなく、今勉強
すれば後で遊べると考えるようにする
　減量中なのに何かを食べたい、では
それは毒だと考える、少し極端ですが、、
　これに加え、情動を自分に語りかける、
今自分はこう考えている、その考えを
あなたはいま～したいと思っていると、
自分に語りかけ、情動を自覚させ、
それへの対処を考えさせる　
　情動を明確にし、忍耐への努力を
減らす　習慣化できれば結構イケマス、、
参考文献：Learn Better
アーリック・ボーザー著
クマの工務店/(有)熊野製作所
一級建築士が最初から最後まで専任担当
八戸市のフルオーダメイド建築工房
https://www.kumano-koubou.com/