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「動く」2021.3.8
　フレイル：加齢による虚弱化、、
高齢者が動かなくなることでの
筋力の低下　軽度の運動のような
行為は介護施設やNPOなどでも
提供しています　それより一歩
進んで筋トレが注目　軽度の運動では
予防効果があまりなく、
筋トレマシンを使用　もちろん
適切な指導があっての前提ですが
予防効果ありと分かってきています
　筋トレ仲間が出来て、より楽しく
より動くようになり好循環が
生まれるようです、、
老いも若きも運動が大事、、
参考文献：日経新聞2021.3.1
クマの工務店/(有)熊野製作所
一級建築士が最初から最後まで専任担当
八戸市のフルオーダメイド建築工房
https://www.kumano-koubou.com/