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「整える」2022.2.22　
　筋トレ、、筋肉は裏切らない
　週3回～５回、一回４５分以上
行うと、ストレスや不安が解消
されたという報告もあるそうです
　神経伝達物質のセロトニンが
分泌が促され、自己肯定感を
得やすくなるのだそうです
　少しづつでも継続はチカラ
参考文献：日経新聞2022.2.9
　クマの工務店/(有)熊野製作所
　一級建築士が最初から最後まで専任担当
　八戸市のフルオーダメイド建築工房
　https://www.kumano-koubou.com/