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「動かす」 2023.4.25　
　運動の効果、、筋トレは
うつに、ヨガは不安の解消に
一定の効果があるそうです、、
　また心への効果に
重きを置くのであれば、
体を鍛えるハードなものより、
軽めの運動がおすすめ、、
　体を動かすことの効用が
様々な研究結果として示されても、
重い腰を上げるのは自分、、
　参考文献：日経新聞2023.4.11
クマの工務店/(有)熊野製作所
一級建築士が最初から最後まで専任担当
　八戸市のフルオーダメイド建築工房
　https://www.kumano-koubou.com/